CN Fitness Adventskalender

CN Fitness Adventskalender

Die Tage werden kürzer und die Nächte immer länger, ja so ist er unser Dezember. ⛄️
Ab Mittwoch beginnt unser CN Fitness Adventskalender 😊
Die Adventskalendertürchen werden immer in unseren Storys auf Facebook und Instagram geöffnet. Zudem liegen die Adventskalender Gutscheinhefte auch im Studio aus. Sprich hierfür gerne unsere Trainer an 👍🏻🎄

Wir freuen uns🎅🏽

Du hast Fragen?

     

    +++ Wichtige Info zur 2 G Plus Regel +++

    Liebe Mitglieder,
    aufgrund der neuesten behördlichen Vorgaben müssen wir ab sofort, leider auf die 2G+ Regelung bestehen.
    ✔️ Geimpft + Getestet oder
    ✔️ Genesen + Getestet
    👉(negativer Schnelltest einer offiziellen Teststelle max. 24h alt oder negativer PCR Test max. 48h alt)👈
    ✔️ ein Selbsttest vor Ort unter dem 4 Augen Prinzip ist ebenfalls zulässig. (Dieser kann auch zu Hause mit einer externen Person durchgeführt werden. Jedoch muss dann ein Formular zur Dokumentation des 4 Augenprinzips ausgefüllt und 14 Tage aufbewahrt werden und zusätzlich an die cnfitness.corona@gmail.com gesendet werden. Dieses Dokument kannst du Dir per Mail anfordern. Verwaltung@gesund-und-proaktiv.de

    Bei Fragen stehen wir euch gerne zur Verfügung!
    Vielen Dank für Euer Verständnis und Eure Unterstützung ❤

    Grüne Smoothies enthalten eine Unmenge an sogenannten Mikronährstoffen.

    Grüne Smoothies enthalten eine Unmenge an sogenannten Mikronährstoffen.

    Dazu zählen unter anderem Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe. Sie liefern dem Körper keine Energie, sind aber lebensnotwendig. 💡 Sie sind maßgeblich an allen Stoffwechselprozessen beteiligt und sorgen dafür, dass unser Körper einwandfrei funktioniert.

    Heute stellen wir euch unseren Lieblings Green Smoothie zum nachmachen vor:

    Der Green Supreme 🥬😎
    1 große Handvoll Spinat
    1 Apfel
    1 Banane
    Saft von 1 Orange
    150 ml Wasser oder Kokoswasser
    1 Scheibe Zitrone mit Schale
    ¼ Avocado ohne Kern

    Alle Zutaten mixen und genießen 😊

    Warum Sport Stress abbaut und uns glücklich macht

    Warum Sport Stress abbaut und uns glücklich macht

    Sport und Bewegung sind perfekt für den Stressabbau. Aber warum eigentlich?🤔

    Durch körperliche Bewegung gelangt vermehrt Sauerstoff in unsere Zellen, und der Stoffwechsel kommt in Fahrt. Während Blutzucker, Blutfette und eben auch der Stresshormonpegel sinken, steigt die Produktion von Glückshormonen wie Endorphine und Serotonin😍

    Besonders wirksam ist Sport als Stresspuffer, wenn du dich regelmäßig bewegst 💡

    Du hast auch ein Problem mit Stress? Sichere Dir JETZT Deinen kostenlosen Beratungstermin

      Tag der Offenen Tür: 3. Oktober 2021

      Tag der Offenen Tür: 3. Oktober 2021

      Tag der Offenen Tür: 3 Oktober 2021

      Jetzt erst recht – Gleich starten und 5 Monate gratis Training sichern!

      Gestärkter Rücken | Erfolgreiches Abnehmen  | Schmerzfreie Gelenke | Ein kräftiges Herz | Straffe und gesunde Haut | Deine Wohlfühlfigur

      Egal, ob du Gewicht verlieren, mehr Bewegung in deinen Alltag bringen oder einfach die allgemeine Fitness steigern möchtest. Mit unseren Konzepten haben wir auch für dich eine individuelle Lösung parat. Nutze unseren TAG DER OFFENEN TÜR, um uns, unsere Atmosphäre und Räume kennenzulernen.

      Nur am Tag der Offenen Tür: Mitglied werden und bis März 2022 gratis trainieren*
      Wann:
      03.10. 2021: 10.00 – 17.00 Uhr

      Jetzt Angebot reservieren!









        Wenn Sie möchten, können Sie uns hier einen Wunschtermin angeben.

        Zutritt nur mit 2G!

        Zutritt nur mit 2G!

        Der Zutritt ist nur nach den 2G-Regeln gestattet, deswegen bitten wir dich, unsere Zutrittsbedingungen zu bestätigen. Diese hast du entweder per E-Mail als PDF bekommen oder du findest sie am Eingang unseres Studios. Auch dieses muss unterschrieben zurückgeschickt werden (per Mail) an die cnfitness.corona@gmail.com. Fehlt dieses Dokument und du betrittst das Studio dennoch, so haftest du VOLLSTÄNDIG bei auftretenden Strafen. Bei Rückfragen wende dich bitte per Mail an die verwaltung@gesund-und-proaktiv.de.

        • Zutritt und Bewegung zwischen den Geräten im Studio NUR mit FFP2-Maske – Training OHNE Maske
        • Mindestabstand von 1,5m zu anderen Trainierenden
        • Desinfektion aller Geräte umgehend nach der Nutzung
        • Großes Handtuch wird bei JEDER Übung untergelegt
        • Bei Symptomen, wie Husten, Schnupfen oder Fieber ist ein Zutritt NICHT erlaubt
        • Zutritt des Studios ist nur mit der Checkin-Karte möglich. Ohne Check-In ist KEIN ZUTRITT erlaubt.

         

        Wiedereröffnung ab 1. Juni 2021

        Wiedereröffnung ab 1. Juni 2021

        ES IST ENDLICH SOWEIT – Wir öffnen wieder!

        • Zutritt und Bewegung zwischen den Geräten im Studio NUR mit FFP2-Maske – Training OHNE Maske
        • Mindestabstand von 1,5m zu anderen Trainierenden
        • Desinfektion aller Geräte umgehend nach der Nutzung
        • Großes Handtuch wird bei JEDER Übung untergelegt
        • Bei Symptomen, wie Husten, Schnupfen oder Fieber ist ein Zutritt NICHT erlaubt
        • Zutritt des Studios ist nur mit der Checkin-Karte möglich. Ohne Check-In ist KEIN ZUTRITT erlaubt.

        EBENFALLS WICHTIG!
        Außerdem hast du entweder per Email Verteiler die Bestätigung unserer Zutrittsbedingungen bekommen oder du findest diese am Eingang unseres Studios. Auch dieses muss unterschrieben zurückgeschickt werden (per Mail) an die cnfitness.corona@gmail.com. Fehlt dieses Dokument und du betrittst das Studio dennoch, so haftest du VOLLSTÄNDIG bei auftretenden Strafen. Bei Rückfragen wende dich bitte per Mail an die verwaltung@gesund-und-proaktiv.de.

        Entschuldige die Komplexität der Wiedereröffnung aber diese Maßnahmen wurden uns von der Regierung auferlegt. Wir wollen nur für eine sichere & positive Trainingsatmosphäre sorgen.

        KURSE FINDEN VORERST NOCH NICHT STATT.

        Diese werden wir dann Stück für Stück einbauen. 🙂

        Liebe Grüße,
        Team Rückenfitnesszentrum Schwaig

        Vitamin D3 und Corona!

        Vitamin D3 und Corona!

        Ja die Pandemie hält den ganzen Planeten leider weiterhin auf Trapp. Auch wir als Fitnessstudio sind immer noch mehr als stark betroffen und können den Menschen durch Bewegungsangebote und Ernährungstipps aktuell nur wenig helfen. Gerade deshalb ist es jetzt umso wichtiger Aufklärung zu betreiben, welche Supplements und Nahrungsmittel dir und deinem Immunsystem weiterhelfen, um gegen eine mögliche Covid-19 Infektion bestens vorbereitet zu sein.

        Vitamin D3 ist das Vitamin, das unser Körper im Normalfall durch die Sonneneinstrahlung selbst bildet. Jedoch ist gerade in den Wintermonaten (und tatsächlich in unseren Breitengraden meist auch in den Sommermonaten) die Bildung durch den Körper nicht ausreichend, um optimal versorgt zu sein. Wichtig ist hier auch zu verstehen, dass „optimale Versorgung“ und „kein Mangel“ ein unglaublicher Unterschied sind. Neben vielen sehr wichtigen Funktionen ist Vitamin D3 auch direkt an deinem Immunsystem beteiligt. Hast du zu wenig davon kommt auch die Funktionalität deines Immunsystems ins Wanken und es kann passieren, dass du dich leichter mit Krankheitserregern infizierst.

        Deshalb solltest du gerade jetzt zu Vitamin D3-Supplements greifen. Wenn du diese einnimmst ist es unabdingbar diese zu einer fettreichen Mahlzeit einzunehmen, denn das Vitamin ist fettlöslich und kann nur so gut aufgenommen werden.

        Jetzt wünschen wir dir erst einmal ruhige und besinnliche Feiertage und hoffentlich bis ganz bald!
        Dein Team 🙂

        Behördliche Schließung

        Behördliche Schließung

        Leider wieder geschlossen
        Wir haben in den letzten Wochen und Monaten wirklich alles versucht, um das Hygienekonzept und die Trainingsgegebenheiten bestens und optimal zu gestalten. Dies ist uns auch gelungen, da wir keinen einzigen registrierten Fall in unserem Studio hatten. Wir sind traurig, nun die Anlage schließen zu müssen, da auch das RKI klar zeigt, dass weder die Fitness- noch die Gastronomiebranche daran beteiligt sind, dass die Zahlen wieder ansteigen und das Virus sich verbreitet.

        Wir versuchen euch über Facebook und Instagram natürlich weiter motiviert am Ball zu halten und liefern euch Online-Workouts und die aktuellsten News zur Schließung. Bei Rückfragen stehen wir euch per Mail auch jederzeit zur Verfügung und freuen uns eure Anfragen beantworten zu dürfen.

        #gemeinsamgegendasvirus! Auch diese Wochen werden wir zusammen überstehen. Die Beiträge werden wir vorerst wie gewohnt einziehen. Die zugesprochen 75% Hilfe des Staates sind noch sehr schwammig formuliert und auch wir wissen nicht mehr als ihr. Ob und wann diese Hilfe bei uns ankommt ist fraglich. Falls wir hier wirklich eine enorme finanzielle Hilfe bekommen werden wir uns selbstverständlich auch für euch als Mitglieder etwas faires einfallen lassen.

        Vielen Dank für eure Treue und hoffentlich bis ganz bald!